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決勝右腦
可以讓頭腦變得更聰明的集中力訓(xùn)練方法
更新時(shí)間：2013-03-22 09:54??瀏覽次數(shù)： 腦能量的提高訓(xùn)練從很小年紀(jì)開(kāi)始，可以大大提高孩子的智商水平。 而集中力的訓(xùn)練則是其中一項(xiàng)很重要的腦能量訓(xùn)練。孩子的大腦是開(kāi)放性的，處于右腦優(yōu)勢(shì)的孩子，表現(xiàn)得很好動(dòng)，只有對(duì)其感興趣的東西才有很好的集中能力，所以我們?cè)黾幽X力的集中力的訓(xùn)練。
很多孩子的提高了集中力，隨即改善了學(xué)習(xí)能力及個(gè)性、生活習(xí)慣。所以各位肯定很關(guān)心到底是怎么訓(xùn)練集中力的。
接下來(lái)，各位能夠跟著學(xué)習(xí)這些簡(jiǎn)單又好玩的方法，希望對(duì)大家都有幫助。
腦能量訓(xùn)練一：放松
1：舒服的坐在地上或是椅子上。
2：放松肩膀，慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。
3：慢慢的吸氣、吐氣，重復(fù)三到四次。
4：暗示自己很放松，肌肉全都很放松。
腦能量訓(xùn)練二：想像
1：視覺(jué)想像
閉上眼睛，想像紅蘋(píng)果。想像中的蘋(píng)果是不是像真的擺在眼前那樣清楚呢？
2：聽(tīng)覺(jué)想像
想像下雨的聲音。感覺(jué)看看耳朵聽(tīng)見(jiàn)的，像不像真的一樣清楚呢？
3：嗅覺(jué)想像
閉上眼睛，想像剛剛烘培出來(lái)的面包。感覺(jué)看看聞到的味道是不是像真的一樣明顯。
4：味覺(jué)想像
閉上眼睛，想像酸溜溜的檸檬。感覺(jué)看看口中的滋味，像不像真的一樣酸呢？
5：觸覺(jué)想像
閉上眼睛想像柔軟的布娃娃。感覺(jué)看看懷抱的觸感，像不像真的一樣柔軟？
腦能量訓(xùn)練三：把硬幣貼在額前
1：準(zhǔn)備一個(gè)一塊錢(qián)的硬幣。
2 ：感覺(jué)看看自己的腦部是不是處于寧?kù)o呼吸的狀態(tài)。
3：用手擦拭過(guò)額頭之后，把硬幣放在額頭中央，然后用手指輕輕壓住。
4：一會(huì)兒把手移開(kāi)。硬幣還黏在額頭上嗎？如果沒(méi)有掉落，表示腦已經(jīng)處于專(zhuān)注的狀態(tài)。
腦能量訓(xùn)練四：把湯匙貼在額頭上
1：準(zhǔn)備家里常用的幾根鐵湯匙。
2：感覺(jué)自己處于寧?kù)o的狀態(tài)。
3：把湯匙放在額前，輕輕壓住。
4：把手移開(kāi)。湯匙還粘著嗎？
腦能量訓(xùn)練五：感覺(jué)果凍里的水果
1：準(zhǔn)備不同種類(lèi)，里面含有果肉的果凍。
2：讓孩子先看一眼那是什么樣的水果果凍，實(shí)際觸摸之后，請(qǐng)孩子放松的坐下來(lái)。
3：讓孩子閉上眼睛，把葡萄、水蜜桃、桔子或其他口味的果凍其中一個(gè)放在頭頂上。
4：請(qǐng)孩子感受是哪一種果凍。教育機(jī)構(gòu)加盟
5：如果答對(duì)了就說(shuō)：做得好。
6：如果答錯(cuò)了也要說(shuō)：干得不錯(cuò)。再告訴他是什么，然后再給他看一下。
7：重復(fù)五次以上。
8：媽媽也用同樣的方式來(lái)試試。
腦能量訓(xùn)練六：感覺(jué)糖果的顏色
1：準(zhǔn)備各種不同顏色的糖果，顏色鮮艷且單一的色彩比較適宜。
2：讓孩子看一下糖果并觸摸。
3：閉上眼睛，把糖果放在孩子的頭頂上。
4：讓孩子感受糖果的顏色。
5：如果孩子對(duì)了就說(shuō)：做得好。
6：如果答錯(cuò)了也要說(shuō)：干得不錯(cuò)。再告訴他是什么，然后再給他看一下。
7：重復(fù)五次以上。
8：媽媽也用同樣的方式來(lái)試試。
腦能量訓(xùn)練七：辨別水、牛奶、果汁
1：準(zhǔn)備水、牛奶、果汁，把飲料倒在外觀相同的杯子里。
2：同孩子一起反復(fù)張開(kāi)閉上眼睛，一邊用手心去感受每一種飲料。把精神集中在手心的感受，就能感覺(jué)從掌心傳來(lái)的每種飲料不同感覺(jué)。
3：閉上眼睛，對(duì)調(diào)三個(gè)杯子的排列順序，感受每種飲料，然后說(shuō)出飲料名稱(chēng)。
4：請(qǐng)孩子張開(kāi)眼睛確認(rèn)。
5：反復(fù)五次以上。
6：媽媽也用同樣的方式來(lái)試試看。
腦能量訓(xùn)練八：猜猜對(duì)方在想什么
1：和孩子促膝面對(duì)面坐下來(lái)，然后牽起對(duì)方的手，靜靜的注視對(duì)方的眼睛。
2：和孩子寧?kù)o的對(duì)望，此時(shí)請(qǐng)媽媽試著在心底里想一樣?xùn)|西。比方是水果、花朵、文具等這類(lèi)孩子和媽媽都很熟悉的事物浮現(xiàn)在腦海。
3：請(qǐng)媽媽告訴孩子心里想的是什么東西。
4：然后對(duì)孩子說(shuō)：看著媽媽的眼睛，試著去感受一下。這樣一來(lái)媽媽想到的水果就會(huì)浮現(xiàn)在你的腦海里了，不用著急去知道，只要放松心情把精神集中在媽媽想的東西上就行，那么媽媽的想法就會(huì)原原本本的映在你腦海的屏幕上了。
5：無(wú)論孩子是否能答對(duì)媽媽所想的事物，同樣應(yīng)該對(duì)孩子說(shuō)：做得好。
6：重復(fù)五次以上。
7：媽媽也可以來(lái)試試看。
腦呼能量練九：感覺(jué)色卡
1：準(zhǔn)備不同顏色的色卡。
2：先拿出黑、白的色卡。
3：先張開(kāi)眼睛，靠手心的感覺(jué)去感受白色和黑色卡的不同。
4：閉上眼睛感覺(jué)白色卡和黑色卡的不同。
5：初步有了對(duì)兩張卡的熟悉感之后，讓孩子閉上眼睛，把其中的一張放在孩子的手上。
6：讓孩子說(shuō)出在自己手上的卡片是什么顏色的。
7：黑白卡片都比較容易之后可以進(jìn)行其他卡片的訓(xùn)練。
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很多孩子的提高了集中力，隨即改善了學(xué)習(xí)能力及個(gè)性、生活習(xí)慣。所以各位肯定很關(guān)心到底是怎么訓(xùn)練集中力的。
接下來(lái)，各位能夠跟著學(xué)習(xí)這些簡(jiǎn)單又好玩的方法，希望對(duì)大家都有幫助。
腦能量訓(xùn)練一：放松
1：舒服的坐在地上或是椅子上。
2：放松肩膀，慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。
3：慢慢的吸氣、吐氣，重復(fù)三到四次。
4：暗示自己很放松，肌肉全都很放松。
腦能量訓(xùn)練二：想像
1：視覺(jué)想像
閉上眼睛，想像紅蘋(píng)果。想像中的蘋(píng)果是不是像真的擺在眼前那樣清楚呢？
2：聽(tīng)覺(jué)想像
想像下雨的聲音。感覺(jué)看看耳朵聽(tīng)見(jiàn)的，像不像真的一樣清楚呢？
3：嗅覺(jué)想像
閉上眼睛，想像剛剛烘培出來(lái)的面包。感覺(jué)看看聞到的味道是不是像真的一樣明顯。
4：味覺(jué)想像
閉上眼睛，想像酸溜溜的檸檬。感覺(jué)看看口中的滋味，像不像真的一樣酸呢？
5：觸覺(jué)想像
閉上眼睛想像柔軟的布娃娃。感覺(jué)看看懷抱的觸感，像不像真的一樣柔軟？
腦能量訓(xùn)練三：把硬幣貼在額前
1：準(zhǔn)備一個(gè)一塊錢(qián)的硬幣。
2 ：感覺(jué)看看自己的腦部是不是處于寧?kù)o呼吸的狀態(tài)。
3：用手擦拭過(guò)額頭之后，把硬幣放在額頭中央，然后用手指輕輕壓住。
4：一會(huì)兒把手移開(kāi)。硬幣還黏在額頭上嗎？如果沒(méi)有掉落，表示腦已經(jīng)處于專(zhuān)注的狀態(tài)。
腦能量訓(xùn)練四：把湯匙貼在額頭上
1：準(zhǔn)備家里常用的幾根鐵湯匙。
2：感覺(jué)自己處于寧?kù)o的狀態(tài)。
3：把湯匙放在額前，輕輕壓住。
4：把手移開(kāi)。湯匙還粘著嗎？
腦能量訓(xùn)練五：感覺(jué)果凍里的水果
1：準(zhǔn)備不同種類(lèi)，里面含有果肉的果凍。
2：讓孩子先看一眼那是什么樣的水果果凍，實(shí)際觸摸之后，請(qǐng)孩子放松的坐下來(lái)。
3：讓孩子閉上眼睛，把葡萄、水蜜桃、桔子或其他口味的果凍其中一個(gè)放在頭頂上。
4：請(qǐng)孩子感受是哪一種果凍。教育機(jī)構(gòu)加盟
5：如果答對(duì)了就說(shuō)：做得好。
6：如果答錯(cuò)了也要說(shuō)：干得不錯(cuò)。再告訴他是什么，然后再給他看一下。
7：重復(fù)五次以上。
8：媽媽也用同樣的方式來(lái)試試。
腦能量訓(xùn)練六：感覺(jué)糖果的顏色
1：準(zhǔn)備各種不同顏色的糖果，顏色鮮艷且單一的色彩比較適宜。
2：讓孩子看一下糖果并觸摸。
3：閉上眼睛，把糖果放在孩子的頭頂上。
4：讓孩子感受糖果的顏色。
5：如果孩子對(duì)了就說(shuō)：做得好。
6：如果答錯(cuò)了也要說(shuō)：干得不錯(cuò)。再告訴他是什么，然后再給他看一下。
7：重復(fù)五次以上。
8：媽媽也用同樣的方式來(lái)試試。
腦能量訓(xùn)練七：辨別水、牛奶、果汁
1：準(zhǔn)備水、牛奶、果汁，把飲料倒在外觀相同的杯子里。
2：同孩子一起反復(fù)張開(kāi)閉上眼睛，一邊用手心去感受每一種飲料。把精神集中在手心的感受，就能感覺(jué)從掌心傳來(lái)的每種飲料不同感覺(jué)。
3：閉上眼睛，對(duì)調(diào)三個(gè)杯子的排列順序，感受每種飲料，然后說(shuō)出飲料名稱(chēng)。
4：請(qǐng)孩子張開(kāi)眼睛確認(rèn)。
5：反復(fù)五次以上。
6：媽媽也用同樣的方式來(lái)試試看。
腦能量訓(xùn)練八：猜猜對(duì)方在想什么
1：和孩子促膝面對(duì)面坐下來(lái)，然后牽起對(duì)方的手，靜靜的注視對(duì)方的眼睛。
2：和孩子寧?kù)o的對(duì)望，此時(shí)請(qǐng)媽媽試著在心底里想一樣?xùn)|西。比方是水果、花朵、文具等這類(lèi)孩子和媽媽都很熟悉的事物浮現(xiàn)在腦海。
3：請(qǐng)媽媽告訴孩子心里想的是什么東西。
4：然后對(duì)孩子說(shuō)：看著媽媽的眼睛，試著去感受一下。這樣一來(lái)媽媽想到的水果就會(huì)浮現(xiàn)在你的腦海里了，不用著急去知道，只要放松心情把精神集中在媽媽想的東西上就行，那么媽媽的想法就會(huì)原原本本的映在你腦海的屏幕上了。
5：無(wú)論孩子是否能答對(duì)媽媽所想的事物，同樣應(yīng)該對(duì)孩子說(shuō)：做得好。
6：重復(fù)五次以上。
7：媽媽也可以來(lái)試試看。
腦呼能量練九：感覺(jué)色卡
1：準(zhǔn)備不同顏色的色卡。
2：先拿出黑、白的色卡。
3：先張開(kāi)眼睛，靠手心的感覺(jué)去感受白色和黑色卡的不同。
4：閉上眼睛感覺(jué)白色卡和黑色卡的不同。
5：初步有了對(duì)兩張卡的熟悉感之后，讓孩子閉上眼睛，把其中的一張放在孩子的手上。
6：讓孩子說(shuō)出在自己手上的卡片是什么顏色的。
7：黑白卡片都比較容易之后可以進(jìn)行其他卡片的訓(xùn)練。
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